image

⚪ TOP 10 Recenze nejlepší balanční podložky tohoto roku obsáhlý test a recenze 10 TOP produktů v roce 2022

  • Šetříme Vám čas, peníze a nervy při hledání nejlepších balančních podložek.
  • Podle výsledků nezávislých testů spotřebitelů snadno vyberete balanční podložky s nejlepším poměrem cena – výkon.
  • Nasměrujeme Vás cestou nejlevnější ceny na Českém trhu či na nejspolehlivější eshop.

Balanční podložky a desky posílí nejen vaše svaly

Máte doma posilovací lavici, ale potřebali byste ještě zpevnit střed těla? Pokud chcete nejenom posílit svaly ale navíc zajistit správné držení těla, budou vám velkým pomocníkem balanční podložky. Jejich využití je opravdu široké. Cvičit na nich lze základní cviky, ale využitelné jsou také při posilování nebo kardiu. Zaručuji vám, že cvičení vás bude bavit a váš trénink s balanční podložkou bude inovativní. Říkáte si, že se ve cvičení poměrně vyznáte, ale název balanční podložka vám nic neříká? Pak je možné, že jste se s nimi setkali pod názvem bosu. Jde však jen o určitý typ balančních podložek, které vynikají vysokou cenou a pokud chcete cvičit pouze sami doma, určitě vám stačí i obyčejnější balanční podložka.

Základem veškerého pohybu je rovnováha. Základní dovednost rovnováhy je nutná při všech pohybech každodenního života. Lepší rovnováha díky správnému tréninku rovnováhy může výrazně zlepšit kvalitu vašeho života, předcházet zraněním, zlepšit sportovní výkony, posílit a zrychlit nohy a dodat vám obratnost a rovnováhu. Trénink rovnováhy se využívá jak při rehabilitaci zranění, tak při prevenci zranění. Trénink rovnováhy zlepšuje vaši obratnost, která vám umožní pohybovat se s ladností a ekonomikou pohybu.

Koordinace těla je potřeba například při zavazování tkaniček, ale i při mnoha dalších úkonech. Balanc se navíc s příbývajícím věkem může zhoršovat.  Díky balanční podložce budete moci na koordinaci pohybů pracovat. Stačí vám přitom základní cviky, jako jsou dřepy nebo kliky. S balanční podložkou však budou tyto cviky mnohem efektivnější a přínosnější.

Vítěz testu spotřebitelů roku 2022

Lidovka

Rehabiq Balanční podložka – kopule

Balanční podložka Rehabiq Balanční podložka – kopule:V případě, že hledáte efektivní prostředek pro vaše bolavá záda a klouby, je nasnadě …

Více info zde
★★★★★★★★★★99%
Cena: 249 Kč

Zlatá střední cesta

Lifefit Balance ball 58cm, růžová

Balanční podložka Lifefit Balance ball 58cm, růžová: Bolí vás záda a chcete zefektivnit svoje cvičení? Zkuste využívat balanční podložku Balance …

Více info zde
★★★★★★★★★★95%
Cena: 1 499 Kč

Vítěz testu

Lifefit Balance ball 58cm, tyrkysová

Balanční podložka Lifefit Balance ball 58cm, tyrkysová: Bolí vás záda a chcete zefektivnit svoje cvičení? Zkuste využívat balanční podložku Balance …

Více info zde
★★★★★★★★★★92%
Cena: 1 739 Kč

Pro náročné

BOSU Profi Balance Trainer

Balanční podložka BOSU Profi Balance Trainer:Balanční podložka s nosností až 135 kg. Je vyrobena z vysoce kvalitního protržení odolného materiálu. …

Více info zde
★★★★★★★★★★92%
Cena: 5 390 Kč

Typy balančních podložek

Celogumové balanční podložky

Tyto podložky jsou vyrobené z gumy a na jedné straně mají často masážní vroubky. Jde o malé a skladné podložky, které lze nafukovat dle potřeby. Míra nafouknutí pak ovlivní náročnost jednotlivých cviků. Jejich tvar je různý. Setkat se můžete s rovnými nebo vyklenutými balančními podložkami.

Klasické balanční podložky s plochou základnou

Jde o balanční podložky, které lze využít z obou stran. Cvičit lze na ploché i zaoblené straně. Možnost využití je tak opravdu široká. Pokud je podložka otočená plochou stranou na zem, máte k dispozici nestabilní povrch pro cvičení. Podložka se však sama o sobě nehne. Na opačné straně budete muset daleko více balancovat. Díky tomu můžete pracovat například na stabilitě ramen. Samozřejmě i tyto podložky mohou mít masážní vroubky. Ačkoli vám to může být nepříjemné při cvičení, mají samozřejmě vroubky svůj význam. Podporují nejen krevní oběh, ale také imunitní systém a pozitivní vliv mají i na funkci vnitřních orgánů.

Balanční desky

Balanční desky vypadají jako plastové disky. Jejich spodní strana je však vyklenutá. Jejich funkčnost je velmi podobná jako u nafukovacích balančních podložek. Rovnováhu však na balanční desce udržíte hůře než na balanční podložce. A to proto, že její povrch není tolik poddajný. Oproti balančním podložkám jsou však balanční desky levnější variantou.

TOP 10 Nejlepší balanční podložky podle testu nezávislých spotřebitelů v roce 2021

1.místo

Lifefit Balance ball 58cm, modrá

Balanční podložka Lifefit Balance ball 58cm, modrá: Bolí vás záda a chcete zefektivnit svoje cvičení? …

Více info zde
★★★★★★★★★★87%
Cena: 1 589 Kč

2.místo

Stormred Balance board 63 black

Balanční podložka Stormred Balance board 63 black: Balanční podložkaStormred do 100 kgPokud potřebujete procvičit celé …

Více info zde
★★★★★★★★★★94%
Cena: 1 690 Kč

3.místo

Lifefit Balance ball 58cm, modrá

Balanční podložka Lifefit Balance ball 58cm, modrá: Bolí vás záda a chcete zefektivnit svoje cvičení? …

Více info zde
★★★★★★★★★★87%
Cena: 1 589 Kč

4.místo

Yate HALF BALL šedá

Balanční podložka Yate HALF BALL šedá:V případě, že hledáte možnost, jak se zbavit nepříjemné bolesti …

Více info zde
★★★★★★★★★★99%
Cena: 2 200 Kč

5.místo

BOSU Profi Balance Trainer

Balanční podložka BOSU Profi Balance Trainer:Balanční podložka s nosností až 135 kg. Je vyrobena z …

Více info zde
★★★★★★★★★★90%
Cena: 5 390 Kč

6.místo

Sharp Shape Ballance ball pink

Balanční podložka Sharp Shape Ballance ball pink: Balanční podložka Sharp Shape Ballance ball je ideální …

Více info zde
★★★★★★★★★★89%
Cena: 1 609 Kč

7.místo

Lifefit Balance ball 60cm, růžová

Balanční podložka Lifefit Balance ball 60cm, růžová: Podložka Lifefit Balance ball je ideálním doplňkem pro aerobní …

Více info zde
★★★★★★★★★★89%
Cena: 1 590 Kč

8.místo

Lifefit Balance ball 58cm, bordó

Balanční podložka Lifefit Balance ball 58cm, bordó: Bolí vás záda a chcete zefektivnit svoje cvičení? …

Více info zde
★★★★★★★★★★98%
Cena: 1 739 Kč

9.místo

Lifefit Balance ball 58cm, tyrkysová

Balanční podložka Lifefit Balance ball 58cm, tyrkysová: Bolí vás záda a chcete zefektivnit svoje cvičení? …

Více info zde
★★★★★★★★★★94%
Cena: 1 739 Kč

10.místo

Merco + BB Thorn

Balanční polštářek Merco + BB Thorn: Balanční podložka Merco + BB Thorn zefektivní váš fitness …

Více info zde
★★★★★★★★★★85%
Cena: 1 290 Kč

11.místo

Sharp Shape Ballance ball blue

Balanční podložka Sharp Shape Ballance ball blue: Balanční podložka Sharp Shape Ballance ball je ideální …

Více info zde
★★★★★★★★★★92%
Cena: 1 609 Kč

12.místo

Lifefit Balance ball 58cm, černá

Balanční podložka Lifefit Balance ball 58cm, černá: Podložka Lifefit Balance ball je ideálním doplňkem pro aerobní …

Více info zde
★★★★★★★★★★81%
Cena: 1 589 Kč

13.místo

Rehabiq Balanční podložka – kopule

Balanční podložka Rehabiq Balanční podložka – kopule:V případě, že hledáte efektivní prostředek pro vaše bolavá …

Více info zde
★★★★★★★★★★98%
Cena: 249 Kč

14.místo

Stormred Balance board 58 red

Balanční podložka Stormred Balance board 58 red: Balanční podložkaStormred do 100 kgPokud potřebujete procvičit celé …

Více info zde
★★★★★★★★★★82%
Cena: 1 299 Kč

15.místo

Sharp Shape Ballance ball pink

Balanční podložka Sharp Shape Ballance ball pink: Balanční podložka Sharp Shape Ballance ball je ideální …

Více info zde
★★★★★★★★★★88%
Cena: 1 609 Kč

Jak vybrat vhodnou balanční podložku?

Při výběru myslete na to, kdo na podložce bude cvičit. Nosnost je samozřejmě důležitým parametrem, doporučuji koupit podložku s nosností 150 kilogramů, která bez problému udrží kteréhokoli člena rodiny. Rozhodněte se však dle váhy členů domácnosti. Mnohým samozřejmě postačí balanční podložka s nosností do 100 kilogramů. Před nákupem bychom měli vědět také to, jak často budeme cvičební pomůcku využívat.

Je samozřejmě rozdíl, zda budete podložku používat jen doma několikrát týdně nebo se na ní budou střídat denně lidé ve fitness centru. Další otázkou je, na co všechno chcete balanční podložku využít. Na balančních podložkách lze totiž cvičit i z druhé strany. Pak je však vhodné, aby na ní nebyly výstupky a byla hladká, tedy oboustranná. Vhodné je také, aby balanční podložka měla umová madla, díky kterým do cvičení zapojíte i ruce. Samozřejmostí by pak měla být pumpička v balení. Zaměřte se samozřejmě také na velikost podložky, která vám bude vyhovovat. V nabídce jsou podložky od 25 cm po 50 cm v průměru.

nejlevnější a nejlepší balanční podložky

1.místo

Stormred Balance board 48 pink

Balanční podložka Stormred Balance board 48 pink: Balanční podložkaStormred do 100 kgPokud potřebujete procvičit celé …

Více info zde
★★★★★★★★★★97%
Cena: 990 Kč

2.místo

GymBeam Balanční podložka černá

Balanční podložka GymBeam Balanční podložka černá:Pokud pro sebe hledáte účinný prostředek, který by vás zbavil …

Více info zde
★★★★★★★★★★80%
Cena: 429 Kč

3.místo

Lifefit Balance ball 58cm, černá

Balanční podložka Lifefit Balance ball 58cm, černá: Bolí vás záda a chcete zefektivnit svoje cvičení? …

Více info zde
★★★★★★★★★★85%
Cena: 1 739 Kč

4.místo

Lifefit Balance ball 58cm, tyrkysová

Balanční podložka Lifefit Balance ball 58cm, tyrkysová: Bolí vás záda a chcete zefektivnit svoje cvičení? …

Více info zde
★★★★★★★★★★94%
Cena: 1 739 Kč

5.místo

Sharp Shape Ballance ball blue

Balanční podložka Sharp Shape Ballance ball blue: Balanční podložka Sharp Shape Ballance ball je ideální …

Více info zde
★★★★★★★★★★92%
Cena: 1 609 Kč

6.místo

Lifefit Balance ball 58cm, modrá

Balanční podložka Lifefit Balance ball 58cm, modrá: Bolí vás záda a chcete zefektivnit svoje cvičení? …

Více info zde
★★★★★★★★★★87%
Cena: 1 589 Kč

7.místo

Stormred Balance board 48 blue

Balanční podložka Stormred Balance board 48 blue: Balanční podložkaStormred do 100 kgPokud potřebujete procvičit celé …

Více info zde
★★★★★★★★★★82%
Cena: 990 Kč

8.místo

Lifefit Balance ball 58cm, stříbrná

Balanční podložka Lifefit Balance ball 58cm, stříbrná: Bolí vás záda a chcete zefektivnit svoje cvičení? …

Více info zde
★★★★★★★★★★89%
Cena: 1 589 Kč

9.místo

Sharp Shape Ballance ball pink

Balanční podložka Sharp Shape Ballance ball pink: Balanční podložka Sharp Shape Ballance ball je ideální …

Více info zde
★★★★★★★★★★89%
Cena: 1 609 Kč

10.místo

GymBeam Balanční podložka černá

Balanční podložka GymBeam Balanční podložka černá:Pokud pro sebe hledáte účinný prostředek, který by vás zbavil …

Více info zde
★★★★★★★★★★83%
Cena: 429 Kč

Výhody cvičení na balanční podložce

Díky balanční podložce si budete více vědomi pohybu končetin. Tím snížíte riziko pádu a zabráníte tím zranění. Dále je pravděpodobné, že více než jindy posílíte i izolované svalstvo, na které byste při běžném cvičení mohly zapomenout. Samozřejmostí je, že díky balanční podložce zlepšíte svou koordinaci. Vždyť práce s rovnováhou je na balanční podložce stěžejní. Stejně jako u jiného cvičení samozřejmě díky balanční podložce spálíte kalorie. Kromě toho však posílíte také své klouby.  Pokud zvolíte správné cviky, napomůžete stabilizaci ramen, kyčlí, kolen i kotníků. V neposlední řadě se vám zlepší i koordinace nervového a svalového systému. Balanční podložka totiž dokáže naučit komunikovat vaše svaly s mozkem.

JaK správně cvičit na balanční podložce

Kolik mě to bude stát?

Určitě vás také zajímá, kolik může taková balanční podložka stát peněz. Pokud chcete investovat maximálně 1 000 Kč, pořiďte si plochou balanční podložku. Pokud dokážete investovat jednou tolik, pak seženete oboustranné podložky, které budou kvalitní a seženete již téměř profi bosu podložky. Pokud si chcete pořídit opravdu profesionální bosu a rádi platíte i za značku, pak si připravte nejméně 3 000 Kč.

Další balanční pomůcky

Samozřejmě, že na trhu nejsou pouze balanční podložky. Pokud například dlouho sedíte u počítače, mohl by se vám hodit masážní polštář. Ten pomáhá nejen správnému držení těla, ale měl by také eliminovat bolesti zad. Jde o rehabilitační pomůcku, kterou mnohdy doporučují i lékaři. Pokud máte tedy sedavé zaměstnání a navíc problém se zády nebo třeba stresem, pořiďte si balanční polštář. Stejně jako u balančních desek, i polštář může mít masážní vroubky.

Kromě polštářů samozřejmě existují další balanční pomůcky vhodné hlavně na cvičení. Mnoho z nich se používá při rehabilitacích nebo józe. Jde například o míče nebo válce. Kromě toho však existují například i kmitací tyče. Dále existuje balanční podložka typu AIREX® vyrobené z měkkého pěnového materiálu. Díky svému hladkému povrchu je ideální pro začátečníky, kteří trénují rovnováhu naboso. Tato podložka má díky své tloušťce 6 cm žádoucí destabilizační vlastnosti. Poddajná pěna neustále vyzývá tělo k udržení rovnováhy a stabilizaci kloubů. Cviky na této podložce vyvolávají zapojení většího počtu hlubších svalů než cviky prováděné bez pomůcky. Cvičením na takovéto měkké podložce lze cíleně zlepšovat kondiční i koordinační schopnosti, jako je síla, vytrvalost, diferenciace a rovnováha.

Náš tip

Na čem ještě cvičit v pohodlí domova? Zkuste cyklotrenažér, běžecký pás, rotoped nebo posilovací věž.

Zdroj:
https://my-airex.com/products/balance-pad
http://www.childrenstherapystore.com/balance_therapy_equipment.html

Ohodnoťte tento příspěvek!
5/5 (3)

Redakce Spotrebice-Recenze.cz

Redakce Spotrebice-Recenze.cz

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *