image

⚪ Vybíráme nejlepší balanční podložku [year1] obsáhlý test a recenze 10 TOP produktů v roce 2023

  • Šetříme Vám čas, peníze a nervy při hledání nejlepších balančních podložek.
  • Podle výsledků nezávislých testů spotřebitelů snadno vyberete balanční podložky s nejlepším poměrem cena – výkon.
  • Nasměrujeme Vás cestou nejlevnější ceny na Českém trhu či na nejspolehlivější eshop.

Balanční podložky a desky posílí nejen vaše svaly

Máte doma posilovací lavici, ale potřebali byste ještě zpevnit střed těla? Pokud chcete nejenom posílit svaly ale navíc zajistit správné držení těla, budou vám velkým pomocníkem balanční podložky. Jejich využití je opravdu široké. Cvičit na nich lze základní cviky, ale využitelné jsou také při posilování nebo kardiu. Zaručuji vám, že cvičení vás bude bavit a váš trénink s balanční podložkou bude inovativní. Říkáte si, že se ve cvičení poměrně vyznáte, ale název balanční podložka vám nic neříká? Pak je možné, že jste se s nimi setkali pod názvem bosu. Jde však jen o určitý typ balančních podložek, které vynikají vysokou cenou a pokud chcete cvičit pouze sami doma, určitě vám stačí i obyčejnější balanční podložka.

Základem veškerého pohybu je rovnováha. Základní dovednost rovnováhy je nutná při všech pohybech každodenního života. Lepší rovnováha díky správnému tréninku rovnováhy může výrazně zlepšit kvalitu vašeho života, předcházet zraněním, zlepšit sportovní výkony, posílit a zrychlit nohy a dodat vám obratnost a rovnováhu. Trénink rovnováhy se využívá jak při rehabilitaci zranění, tak při prevenci zranění. Trénink rovnováhy zlepšuje vaši obratnost, která vám umožní pohybovat se s ladností a ekonomikou pohybu.

Koordinace těla je potřeba například při zavazování tkaniček, ale i při mnoha dalších úkonech. Balanc se navíc s příbývajícím věkem může zhoršovat.  Díky balanční podložce budete moci na koordinaci pohybů pracovat. Stačí vám přitom základní cviky, jako jsou dřepy nebo kliky. S balanční podložkou však budou tyto cviky mnohem efektivnější a přínosnější.

Vítěz testu spotřebitelů roku 2023

Lidovka

SEDCO Twist Simply Fit modrá

Balanční podložka SEDCO Twist Simply Fit modrá:Pokud pro sebe hledáte účinný prostředek, který by vás zbavil bolesti vašich zad, určitě …

Více info zde
★★★★★★★★★★90%
Cena: 300 Kč

Zlatá střední cesta

Sharp Shape Ballance ball blue

Balanční podložka Sharp Shape Ballance ball blue: Balanční podložka Sharp Shape Ballance ball je ideální pomůckou pro cvičení, protože pomáhá …

Více info zde
★★★★★★★★★★95%
Cena: 1 999 Kč

Vítěz testu

Trickboard Classic Aloha

Balanční deska Trickboard Classic Aloha: Trickboard Classic Aloha je balanční podložka, která byla navržena pohybovými experty ve spolupráci se špičkovými …

Více info zde
★★★★★★★★★★98%
Cena: 2 549 Kč

Pro náročné

BOSU BYOB fialová/zelená

Balanční podložka BOSU BYOB fialová/zelená:Pokud se poohlížíte po možnosti, jak pomoci svým bolavým zádům a kloubům, pořiďte si balanční podložku …

Více info zde
★★★★★★★★★★94%
Cena: 5 559 Kč

Typy balančních podložek

Celogumové balanční podložky

Tyto podložky jsou vyrobené z gumy a na jedné straně mají často masážní vroubky. Jde o malé a skladné podložky, které lze nafukovat dle potřeby. Míra nafouknutí pak ovlivní náročnost jednotlivých cviků. Jejich tvar je různý. Setkat se můžete s rovnými nebo vyklenutými balančními podložkami.

Klasické balanční podložky s plochou základnou

Jde o balanční podložky, které lze využít z obou stran. Cvičit lze na ploché i zaoblené straně. Možnost využití je tak opravdu široká. Pokud je podložka otočená plochou stranou na zem, máte k dispozici nestabilní povrch pro cvičení. Podložka se však sama o sobě nehne. Na opačné straně budete muset daleko více balancovat. Díky tomu můžete pracovat například na stabilitě ramen. Samozřejmě i tyto podložky mohou mít masážní vroubky. Ačkoli vám to může být nepříjemné při cvičení, mají samozřejmě vroubky svůj význam. Podporují nejen krevní oběh, ale také imunitní systém a pozitivní vliv mají i na funkci vnitřních orgánů.

Balanční desky

Balanční desky vypadají jako plastové disky. Jejich spodní strana je však vyklenutá. Jejich funkčnost je velmi podobná jako u nafukovacích balančních podložek. Rovnováhu však na balanční desce udržíte hůře než na balanční podložce. A to proto, že její povrch není tolik poddajný. Oproti balančním podložkám jsou však balanční desky levnější variantou.

TOP 10 Nejlepší balanční podložky podle testu nezávislých spotřebitelů v roce 2021

1.místo

Stormred Balance board 58 grey

Balanční podložka Stormred Balance board 58 grey: Balanční podložka Stormred do 100 kg Pokud potřebujete …

Více info zde
★★★★★★★★★★82%
Cena: 1 299 Kč

2.místo

BOSU BYOB fialová/zelená

Balanční podložka BOSU BYOB fialová/zelená:Pokud se poohlížíte po možnosti, jak pomoci svým bolavým zádům a …

Více info zde
★★★★★★★★★★85%
Cena: 5 559 Kč

3.místo

Merco Mini Speed balanční podložka modrá

Balanční podložka Merco Mini Speed balanční podložka modrá:Pokud pro sebe hledáte účinný prostředek, který by …

Více info zde
★★★★★★★★★★89%
Cena: 125 Kč

4.místo

Trickboard Classic All season

Balanční deska Trickboard Classic All season: Trickboard Classic All season je balanční podložka, která byla …

Více info zde
★★★★★★★★★★90%
Cena: 2 549 Kč

5.místo

BOSU Home Balance Trainer

Balanční podložka BOSU Home Balance Trainer:Pokud jste fanoušci fitness a rádi si doma zacvičíte, pak …

Více info zde
★★★★★★★★★★84%
Cena: 4 190 Kč

6.místo

Trickboard Classic Hit the wave

Balanční deska Trickboard Classic Hit the wave: Trickboard Classic Hit the wave je balanční podložka, …

Více info zde
★★★★★★★★★★98%
Cena: 2 549 Kč

7.místo

Merco + BB Thorn

Balanční polštářek Merco + BB Thorn: Balanční podložka Merco + BB Thorn zefektivní váš fitness …

Více info zde
★★★★★★★★★★89%
Cena: 1 290 Kč

8.místo

Rehabiq Balanční podložka – kopule

Balanční podložka Rehabiq Balanční podložka – kopule:V případě, že hledáte efektivní prostředek pro vaše bolavá …

Více info zde
★★★★★★★★★★90%
Cena: 239 Kč

9.místo

BOSU Nexgen Home

Balanční podložka BOSU Nexgen Home : Pomocí balanční podložky BOSU Nexgen Home procvičíte celé tělo, …

Více info zde
★★★★★★★★★★80%
Cena: 4 449 Kč

10.místo

Sharp Shape Balance ball black

Balanční podložka Sharp Shape Balance ball black:Pokud se poohlížíte po možnosti, jak pomoci svým bolavým …

Více info zde
★★★★★★★★★★95%
Cena: 1 999 Kč

11.místo

Trickboard Classic All season

Balanční deska Trickboard Classic All season: Trickboard Classic All season je balanční podložka, která byla …

Více info zde
★★★★★★★★★★92%
Cena: 2 549 Kč

12.místo

Stormred Balance board 58 red

Balanční podložka Stormred Balance board 58 red: Balanční podložkaStormred do 100 kgPokud potřebujete procvičit celé …

Více info zde
★★★★★★★★★★92%
Cena: 1 299 Kč

13.místo

Lifefit Balance ball 58cm, tyrkysová

Balanční podložka Lifefit Balance ball 58cm, tyrkysová: Bolí vás záda a chcete zefektivnit svoje cvičení? …

Více info zde
★★★★★★★★★★89%
Cena: 1 999 Kč

14.místo

Stormred Balance board 48 pink

Balanční podložka Stormred Balance board 48 pink: Balanční podložkaStormred do 100 kgPokud potřebujete procvičit celé …

Více info zde
★★★★★★★★★★96%
Cena: 990 Kč

15.místo

Stormred Balance board 48 blue

Balanční podložka Stormred Balance board 48 blue: Balanční podložkaStormred do 100 kgPokud potřebujete procvičit celé …

Více info zde
★★★★★★★★★★83%
Cena: 990 Kč

Jak vybrat vhodnou balanční podložku?

Při výběru nejlepší balanční podložky myslete na to, kdo na podložce bude cvičit. Nosnost je samozřejmě důležitým parametrem, doporučuji koupit podložku s nosností 150 kilogramů, která bez problému udrží kteréhokoli člena rodiny. Rozhodněte se však dle váhy členů domácnosti. Mnohým samozřejmě postačí balanční podložka s nosností do 100 kilogramů. Před nákupem bychom měli vědět také to, jak často budeme cvičební pomůcku využívat.

Je samozřejmě rozdíl, zda budete podložku používat jen doma několikrát týdně nebo se na ní budou střídat denně lidé ve fitness centru. Další otázkou je, na co všechno chcete balanční podložku využít. Na balančních podložkách lze totiž cvičit i z druhé strany. Pak je však vhodné, aby na ní nebyly výstupky a byla hladká, tedy oboustranná. Vhodné je také, aby balanční podložka měla umová madla, díky kterým do cvičení zapojíte i ruce. Samozřejmostí by pak měla být pumpička v balení. Zaměřte se samozřejmě také na velikost podložky, která vám bude vyhovovat. V nabídce jsou podložky od 25 cm po 50 cm v průměru.

nejlevnější a nejlepší balanční podložky

1.místo

Verkgroup senzomotorická s výstupky, stříbrná

Balanční podložka Verkgroup senzomotorická s výstupky, stříbrná:Pokud už vás nebaví stálé bolesti zad a rozhodli …

Více info zde
★★★★★★★★★★90%
Cena: 259 Kč

2.místo

Sharp Shape Ballance ball blue

Balanční podložka Sharp Shape Ballance ball blue: Balanční podložka Sharp Shape Ballance ball je ideální …

Více info zde
★★★★★★★★★★90%
Cena: 1 999 Kč

3.místo

Verkgroup senzomotorická s výstupky, růžová

Balanční podložka Verkgroup senzomotorická s výstupky, růžová:Jestliže vás bolí záda a klouby, a rádi byste …

Více info zde
★★★★★★★★★★91%
Cena: 259 Kč

4.místo

Kine-MAX Professional Balance Pad růžový

Balanční polštářek Kine-MAX Professional Balance Pad růžový: Balanční podložka Kine-MAX Professional Balance Pad v …

Více info zde
★★★★★★★★★★81%
Cena: 399 Kč

5.místo

Sharp Shape Balance desk black

Balanční podložka Sharp Shape Balance desk black:Pokud pro sebe hledáte účinný prostředek, který by vás …

Více info zde
★★★★★★★★★★98%
Cena: 399 Kč

6.místo

Verkgroup senzomotorická s výstupky, stříbrná

Balanční podložka Verkgroup senzomotorická s výstupky, stříbrná:Pokud už vás nebaví stálé bolesti zad a rozhodli …

Více info zde
★★★★★★★★★★99%
Cena: 259 Kč

7.místo

Verkgroup senzomotorická s výstupky, modrá

Balanční podložka Verkgroup senzomotorická s výstupky, modrá:Pokud pro sebe hledáte účinný prostředek, který by vás …

Více info zde
★★★★★★★★★★81%
Cena: 297 Kč

8.místo

SEDCO Twist Simply Fit modrá

Balanční podložka SEDCO Twist Simply Fit modrá:Pokud pro sebe hledáte účinný prostředek, který by vás …

Více info zde
★★★★★★★★★★84%
Cena: 300 Kč

9.místo

Spokey SPIKE Masážní balanční podložka chodidel

Balanční podložka Spokey SPIKE Masážní balanční podložka chodidel: Podložka SPOKEY Spike představuje praktickou pomůcku, která …

Více info zde
★★★★★★★★★★84%
Cena: 329 Kč

10.místo

Sharp Shape Balance ball black

Balanční podložka Sharp Shape Balance ball black:Pokud se poohlížíte po možnosti, jak pomoci svým bolavým …

Více info zde
★★★★★★★★★★82%
Cena: 1 999 Kč
Náš tip

Hledáte-li inspiraci na fyzickou aktivitu na čerstvém vzduchu, určitě si vyberete z nabídky Nejlepší trampolíny.

Výhody cvičení na balanční podložce

Díky balanční podložce si budete více vědomi pohybu končetin. Tím snížíte riziko pádu a zabráníte tím zranění. Dále je pravděpodobné, že více než jindy posílíte i izolované svalstvo, na které byste při běžném cvičení mohly zapomenout. Samozřejmostí je, že díky balanční podložce zlepšíte svou koordinaci. Vždyť práce s rovnováhou je na balanční podložce stěžejní. Stejně jako u jiného cvičení samozřejmě díky balanční podložce spálíte kalorie. Kromě toho však posílíte také své klouby.  Pokud zvolíte správné cviky, napomůžete stabilizaci ramen, kyčlí, kolen i kotníků. V neposlední řadě se vám zlepší i koordinace nervového a svalového systému. Balanční podložka totiž dokáže naučit komunikovat vaše svaly s mozkem.

JaK správně cvičit na balanční podložce

Kolik mě to bude stát?

Určitě vás také zajímá, kolik může taková balanční podložka stát peněz. Pokud chcete investovat maximálně 1 000 Kč, pořiďte si plochou balanční podložku. Pokud dokážete investovat jednou tolik, pak seženete oboustranné podložky, které budou kvalitní a seženete již téměř profi bosu podložky. Pokud si chcete pořídit opravdu profesionální bosu a rádi platíte i za značku, pak si připravte nejméně 3 000 Kč.

Další balanční pomůcky

Samozřejmě, že na trhu nejsou pouze balanční podložky. Pokud například dlouho sedíte u počítače, mohl by se vám hodit masážní polštář. Ten pomáhá nejen správnému držení těla, ale měl by také eliminovat bolesti zad. Jde o rehabilitační pomůcku, kterou mnohdy doporučují i lékaři. Pokud máte tedy sedavé zaměstnání a navíc problém se zády nebo třeba stresem, pořiďte si balanční polštář. Stejně jako u balančních desek, i polštář může mít masážní vroubky.

Kromě polštářů samozřejmě existují další balanční pomůcky vhodné hlavně na cvičení. Mnoho z nich se používá při rehabilitacích nebo józe. Jde například o míče nebo válce. Kromě toho však existují například i kmitací tyče. Dále existuje balanční podložka typu AIREX® vyrobené z měkkého pěnového materiálu. Díky svému hladkému povrchu je ideální pro začátečníky, kteří trénují rovnováhu naboso. Tato podložka má díky své tloušťce 6 cm žádoucí destabilizační vlastnosti. Poddajná pěna neustále vyzývá tělo k udržení rovnováhy a stabilizaci kloubů. Cviky na této podložce vyvolávají zapojení většího počtu hlubších svalů než cviky prováděné bez pomůcky. Cvičením na takovéto měkké podložce lze cíleně zlepšovat kondiční i koordinační schopnosti, jako je síla, vytrvalost, diferenciace a rovnováha.

Náš tip

Na čem ještě cvičit v pohodlí domova? Zkuste cyklotrenažér, běžecký pás, rotoped nebo posilovací věž.

Zdroj:
https://my-airex.com/products/balance-pad
http://www.childrenstherapystore.com/balance_therapy_equipment.html

Ohodnoťte tento příspěvek!
5/5 (3)

Redakce Spotrebice-Recenze.cz

Redakce Spotrebice-Recenze.cz

Napsat komentář