⚪ Vybíráme nejlepší balanční podložku [year1] obsáhlý test a recenze 10 TOP produktů v roce 2025
- Šetříme Vám čas, peníze a nervy při hledání nejlepších balančních podložek.
- Podle výsledků nezávislých testů spotřebitelů snadno vyberete balanční podložky s nejlepším poměrem cena – výkon.
- Nasměrujeme Vás cestou nejlevnější ceny na Českém trhu či na nejspolehlivější eshop.
Balanční podložky a desky posílí nejen vaše svaly
Máte doma posilovací lavici, ale potřebali byste ještě zpevnit střed těla? Pokud chcete nejenom posílit svaly ale navíc zajistit správné držení těla, budou vám velkým pomocníkem balanční podložky. Jejich využití je opravdu široké. Cvičit na nich lze základní cviky, ale využitelné jsou také při posilování nebo kardiu. Zaručuji vám, že cvičení vás bude bavit a váš trénink s balanční podložkou bude inovativní. Říkáte si, že se ve cvičení poměrně vyznáte, ale název balanční podložka vám nic neříká? Pak je možné, že jste se s nimi setkali pod názvem bosu. Jde však jen o určitý typ balančních podložek, které vynikají vysokou cenou a pokud chcete cvičit pouze sami doma, určitě vám stačí i obyčejnější balanční podložka.
Základem veškerého pohybu je rovnováha. Základní dovednost rovnováhy je nutná při všech pohybech každodenního života. Lepší rovnováha díky správnému tréninku rovnováhy může výrazně zlepšit kvalitu vašeho života, předcházet zraněním, zlepšit sportovní výkony, posílit a zrychlit nohy a dodat vám obratnost a rovnováhu. Trénink rovnováhy se využívá jak při rehabilitaci zranění, tak při prevenci zranění. Trénink rovnováhy zlepšuje vaši obratnost, která vám umožní pohybovat se s ladností a ekonomikou pohybu.
Koordinace těla je potřeba například při zavazování tkaniček, ale i při mnoha dalších úkonech. Balanc se navíc s příbývajícím věkem může zhoršovat. Díky balanční podložce budete moci na koordinaci pohybů pracovat. Stačí vám přitom základní cviky, jako jsou dřepy nebo kliky. S balanční podložkou však budou tyto cviky mnohem efektivnější a přínosnější.
Vítěz testu spotřebitelů roku 2025
Lidovka
Spokey Spike 2 ks
Balanční podložka Spokey Spike 2 ks:Přejete si ztlumit bolesti zad i bez návštěvy posilovny? Pomůže vám balanční podložka spokey. Tato …
Více info zdeCena: 319 KčZlatá střední cesta
LIFEFIT® BALANCE BALL 60cm, černá
Balanční podložka LIFEFIT® BALANCE BALL 60cm, černá: Podložka Lifefit Balance ball je ideálním doplňkem pro aerobní a balanční cvičení. Díky ní …
Více info zdeCena: 1 390 KčVítěz testu
MASTER Gymnastická kladina 360 cm EVA skládací, růžová
Balanční podložka MASTER Gymnastická kladina 360 cm EVA skládací, růžová:
Více info zdeCena: 2 190 KčPro náročné
MASTER Gymnastická kladina 240 x 30 cm, čalouněná
Balanční podložka MASTER Gymnastická kladina 240 x 30 cm, čalouněná:
Více info zdeCena: 5 790 KčTypy balančních podložek
Celogumové balanční podložky
Tyto podložky jsou vyrobené z gumy a na jedné straně mají často masážní vroubky. Jde o malé a skladné podložky, které lze nafukovat dle potřeby. Míra nafouknutí pak ovlivní náročnost jednotlivých cviků. Jejich tvar je různý. Setkat se můžete s rovnými nebo vyklenutými balančními podložkami.
Klasické balanční podložky s plochou základnou
Jde o balanční podložky, které lze využít z obou stran. Cvičit lze na ploché i zaoblené straně. Možnost využití je tak opravdu široká. Pokud je podložka otočená plochou stranou na zem, máte k dispozici nestabilní povrch pro cvičení. Podložka se však sama o sobě nehne. Na opačné straně budete muset daleko více balancovat. Díky tomu můžete pracovat například na stabilitě ramen. Samozřejmě i tyto podložky mohou mít masážní vroubky. Ačkoli vám to může být nepříjemné při cvičení, mají samozřejmě vroubky svůj význam. Podporují nejen krevní oběh, ale také imunitní systém a pozitivní vliv mají i na funkci vnitřních orgánů.
Balanční desky
Balanční desky vypadají jako plastové disky. Jejich spodní strana je však vyklenutá. Jejich funkčnost je velmi podobná jako u nafukovacích balančních podložek. Rovnováhu však na balanční desce udržíte hůře než na balanční podložce. A to proto, že její povrch není tolik poddajný. Oproti balančním podložkám jsou však balanční desky levnější variantou.
TOP 10 Nejlepší balanční podložky podle testu nezávislých spotřebitelů v roce 2021
1.místo
MERCO Multipack 2 ks Mini Speed šedý
Balanční podložka MERCO Multipack 2 ks Mini Speed šedý:Pociťujete bolesti zad? Potíže vám pomůže řešit …
Více info zdeCena: 250 Kč2.místo
Trickboard Classic Jackal, černý válec
Balanční deska Trickboard Classic Jackal, černý válec: Trickboard Classic Jackal je balanční podložka, která byla navržena …
Více info zdeCena: 2 589 Kč3.místo
AIREX® Balance pad Solid, modrá, 46 × 41 × 5 cm
Balanční podložka AIREX® Balance pad Solid, modrá, 46 × 41 × 5 cm:Potřebujete ulevit od …
Více info zdeCena: 2 156 Kč4.místo
MERCO Multipack 2 ks Durian fialový
Balanční podložka MERCO Multipack 2 ks Durian fialový:Nevíte, jak jednoduše na bolesti zad? V tom …
Více info zdeCena: 250 Kč5.místo
Sedco Greenlife s držadlem, barva modrá
Balanční polštářek Sedco Greenlife s držadlem, barva modrá:Chtěli byste se zbavit bolesti zad? Potíže vám …
Více info zdeCena: 349 Kč6.místo
Kine-MAX Professional Balance Pad – růžový
Balanční polštářek Kine-MAX Professional Balance Pad – růžový: Balanční podložka Kine-MAX Professional Balance Pad v …
Více info zdeCena: 359 Kč7.místo
MXM Balanční podložka s expandéry
Balanční podložka MXM Balanční podložka s expandéry:Potřebujete posílit pohybový aparát trupu? V tom případě nešlápnete …
Více info zdeCena: 1 395 Kč8.místo
BOSU Pods Blue/Grey 4pcs
Balanční podložka BOSU Pods Blue/Grey 4pcs: Pomocí balanční podložky BOSU Pods Blue/Grey procvičíte celé tělo. …
Více info zdeCena: 1 929 Kč9.místo
BaaVi Balance Board Original
Balanční deska BaaVi Balance Board Original:Milujete výzvy a snažíte se neustále posouvat ve svých výkonech? …
Více info zdeCena: 3 190 Kč10.místo
LIFEFIT® BALANCE BALL TR 58cm, stříbrná
Balanční podložka LIFEFIT® BALANCE BALL TR 58cm, stříbrná: Bolí vás záda a chcete zefektivnit svoje …
Více info zdeCena: 1 190 Kč11.místo
LIFEFIT® BALANCE BALL 60cm, růžová
Balanční podložka LIFEFIT® BALANCE BALL 60cm, růžová: Podložka Lifefit Balance ball je ideálním doplňkem pro aerobní …
Více info zdeCena: 1 390 Kč12.místo
LIFEFIT® BALANCE BALL 60cm, fialová
Balanční podložka LIFEFIT® BALANCE BALL 60cm, fialová: Podložka Lifefit Balance ball je ideálním doplňkem pro aerobní …
Více info zdeCena: 1 390 Kč13.místo
BOSU Profi Balance Trainer
Balanční podložka BOSU Profi Balance Trainer:Balanční podložka s nosností až 135 kg. Je vyrobena z …
Více info zdeCena: 5 089 Kč14.místo
AIREX® Balance Pad XL, modrá, 98 × 41 × 6 cm
Balanční podložka AIREX® Balance Pad XL, modrá, 98 × 41 × 6 cm:Potřebujete posílit pohybový …
Více info zdeCena: 3 920 Kč15.místo
Verkgroup senzomotorická s výstupky, stříbrná
Balanční polštářek Verkgroup senzomotorická s výstupky, stříbrná:Přejete si ztlumit bolesti zad i bez návštěvy posilovny? …
Více info zdeCena: 249 KčJak vybrat vhodnou balanční podložku?
Při výběru nejlepší balanční podložky myslete na to, kdo na podložce bude cvičit. Nosnost je samozřejmě důležitým parametrem, doporučuji koupit podložku s nosností 150 kilogramů, která bez problému udrží kteréhokoli člena rodiny. Rozhodněte se však dle váhy členů domácnosti. Mnohým samozřejmě postačí balanční podložka s nosností do 100 kilogramů. Před nákupem bychom měli vědět také to, jak často budeme cvičební pomůcku využívat.
Je samozřejmě rozdíl, zda budete podložku používat jen doma několikrát týdně nebo se na ní budou střídat denně lidé ve fitness centru. Další otázkou je, na co všechno chcete balanční podložku využít. Na balančních podložkách lze totiž cvičit i z druhé strany. Pak je však vhodné, aby na ní nebyly výstupky a byla hladká, tedy oboustranná. Vhodné je také, aby balanční podložka měla umová madla, díky kterým do cvičení zapojíte i ruce. Samozřejmostí by pak měla být pumpička v balení. Zaměřte se samozřejmě také na velikost podložky, která vám bude vyhovovat. V nabídce jsou podložky od 25 cm po 50 cm v průměru.
nejlevnější a nejlepší balanční podložky
1.místo
LIFEFIT® BALANCE BALL 60cm, černá
Balanční podložka LIFEFIT® BALANCE BALL 60cm, černá: Podložka Lifefit Balance ball je ideálním doplňkem pro aerobní …
Více info zdeCena: 1 390 Kč2.místo
Merco Durian masážní balanční podložka, multipack 2 ks – růžová
Balanční podložka Merco Durian masážní balanční podložka, multipack 2 ks – růžová :Bolí vás záda …
Více info zdeCena: 250 Kč3.místo
LIFEFIT® BALANCE BALL TR 58cm, modrá
Balanční podložka LIFEFIT® BALANCE BALL TR 58cm, modrá: Bolí vás záda a chcete zefektivnit svoje …
Více info zdeCena: 1 190 Kč4.místo
MERCO Multipack 2 ks T33 černý
Balanční polštářek MERCO Multipack 2 ks T33 černý:Přejete si ztlumit bolesti zad i bez návštěvy …
Více info zdeCena: 490 Kč5.místo
TUNTURI Balanční podložka nastavitelná
Balanční podložka TUNTURI Balanční podložka nastavitelná:Chtěli byste zlepšit svou koordinaci pohybu? Pak jistě oceníte balanční …
Více info zdeCena: 499 Kč6.místo
MXM Balanční podložka s expandéry
Balanční podložka MXM Balanční podložka s expandéry:Potřebujete posílit pohybový aparát trupu? V tom případě nešlápnete …
Více info zdeCena: 1 395 Kč7.místo
MASTER Gymnastická kladina 240 cm EVA skládací, růžová
Balanční podložka MASTER Gymnastická kladina 240 cm EVA skládací, růžová:
Více info zdeCena: 1 249 Kč8.místo
Spokey Spike 2 ks
Balanční podložka Spokey Spike 2 ks:Přejete si ztlumit bolesti zad i bez návštěvy posilovny? Pomůže …
Více info zdeCena: 319 Kč9.místo
Verkgroup senzomotorická s výstupky, růžová
Balanční polštářek Verkgroup senzomotorická s výstupky, růžová:Pociťujete bolesti zad? Potom se vám jistě bude hodit …
Více info zdeCena: 249 Kč10.místo
TUNTURI Balanční podložka masážní černá 33 cm
Balanční podložka TUNTURI Balanční podložka masážní černá 33 cm:Potřebujete ulevit od bolesti zad? V tom …
Více info zdeCena: 499 KčHledáte-li inspiraci na fyzickou aktivitu na čerstvém vzduchu, určitě si vyberete z nabídky Nejlepší trampolíny.
Výhody cvičení na balanční podložce
Díky balanční podložce si budete více vědomi pohybu končetin. Tím snížíte riziko pádu a zabráníte tím zranění. Dále je pravděpodobné, že více než jindy posílíte i izolované svalstvo, na které byste při běžném cvičení mohly zapomenout. Samozřejmostí je, že díky balanční podložce zlepšíte svou koordinaci. Vždyť práce s rovnováhou je na balanční podložce stěžejní. Stejně jako u jiného cvičení samozřejmě díky balanční podložce spálíte kalorie. Kromě toho však posílíte také své klouby. Pokud zvolíte správné cviky, napomůžete stabilizaci ramen, kyčlí, kolen i kotníků. V neposlední řadě se vám zlepší i koordinace nervového a svalového systému. Balanční podložka totiž dokáže naučit komunikovat vaše svaly s mozkem.
JaK správně cvičit na balanční podložce
Kolik mě to bude stát?
Určitě vás také zajímá, kolik může taková balanční podložka stát peněz. Pokud chcete investovat maximálně 1 000 Kč, pořiďte si plochou balanční podložku. Pokud dokážete investovat jednou tolik, pak seženete oboustranné podložky, které budou kvalitní a seženete již téměř profi bosu podložky. Pokud si chcete pořídit opravdu profesionální bosu a rádi platíte i za značku, pak si připravte nejméně 3 000 Kč.
Další balanční pomůcky
Samozřejmě, že na trhu nejsou pouze balanční podložky. Pokud například dlouho sedíte u počítače, mohl by se vám hodit masážní polštář. Ten pomáhá nejen správnému držení těla, ale měl by také eliminovat bolesti zad. Jde o rehabilitační pomůcku, kterou mnohdy doporučují i lékaři. Pokud máte tedy sedavé zaměstnání a navíc problém se zády nebo třeba stresem, pořiďte si balanční polštář. Stejně jako u balančních desek, i polštář může mít masážní vroubky.
Kromě polštářů samozřejmě existují další balanční pomůcky vhodné hlavně na cvičení. Mnoho z nich se používá při rehabilitacích nebo józe. Jde například o míče nebo válce. Kromě toho však existují například i kmitací tyče. Dále existuje balanční podložka typu AIREX® vyrobené z měkkého pěnového materiálu. Díky svému hladkému povrchu je ideální pro začátečníky, kteří trénují rovnováhu naboso. Tato podložka má díky své tloušťce 6 cm žádoucí destabilizační vlastnosti. Poddajná pěna neustále vyzývá tělo k udržení rovnováhy a stabilizaci kloubů. Cviky na této podložce vyvolávají zapojení většího počtu hlubších svalů než cviky prováděné bez pomůcky. Cvičením na takovéto měkké podložce lze cíleně zlepšovat kondiční i koordinační schopnosti, jako je síla, vytrvalost, diferenciace a rovnováha.
Na čem ještě cvičit v pohodlí domova? Zkuste cyklotrenažér, běžecký pás, rotoped nebo posilovací věž.
Zdroj:
https://my-airex.com/products/balance-pad
http://www.childrenstherapystore.com/balance_therapy_equipment.html
Redakce Spotrebice-Recenze.cz
