✅ Vybíráme nejlepší posilovací lavicI roku 2023 NECHTE SI PORADIT NAŠIM TESTEM & NEZÁVISLOU RECENZÍ
- Šetříme Vám čas, peníze a nervy při hledání nejlepší posilovací lavice.
- Podle výsledků nezávislých testů spotřebitelů snadno vyberete posilovací lavici s nejlepším poměrem cena – výkon.
- Nasměrujeme Vás cestou nejlevnější ceny na Českém trhu či na nejspolehlivější eshop.
Na trhu jsou tři základní druhy posilovacích lavic. Bench presová, břišní a zádová. Některé samozřejmě mohou být kombinací. Bench presová lavice slouží hlavně, jak název napovídá, ke cviku bench press. Primárně tedy posiluje hrudník. Některé lavice jsou však nastavitelné a lze na nich cvičit třeba rozpažky prsních svalů a někde cviky mimo hrudník, ke kterým potřebujete nastavitelnou lavici. Na trhu jsou samozřejmě lavice rovné, šikmé i nastavitelné. Nejvíce flexibilní je samozřejmě nastavitelná lavice. Na takové lavici nemusíte cvičit jen vleže, ale také je možné si o ni pouze opřít koleno nebo cvičit vsedě. Šikmé lavice jsou vhodné na cvičení sedů-lehů. Pokud je vaším cílem posílit pouze břišní partie, tato volna pro vás bude ideální. Na rovných lavicích můžete posílit tricepsy, bicepsy, ramena nebo nohy.
V nabídce jsou ještě speciální lavice. Scottova bude sloužit k rozvoji vašich paží, hyperextenční lavice vám pomohou při posilování zádových partií. Pokud se nemůžete rozhodnout ani pro jednu variantu, je dobré zvolit multifunkční lavici. Tato lavice je kombinací tří a více posilovacích strojů. Záleží pak na každé, jaké možnosti vám nabízí. Pokud chcete mít možnost cvičit více partií a zároveň ušetřit, pak volte multifukční lavici. Je vhodná pokud nemáte místo na více samostatných strojů.
Vítězové testu spotřebitelů roku 2023
Lidovka
MARBO SG-15 šikmá
Posilovací lavice MARBO SG-15 šikmá:Chcete do léta vyladit svou postavu a nabrat svalovou hmotu? Tato …
Více info zdeCena: 2 079 KčZlatá střední cesta
MARBO MS-L107 scottova
Posilovací lavice MARBO MS-L107 scottova:Chcete do léta zapracovat na své vysněné postavě? Tato kombinovaná posilovací …
Více info zdeCena: 3 999 KčVítěz testu
Posilovací lavice Hammerr Force 2.0
Posilovací lavice Posilovací lavice Hammerr Force 2.0: Kompaktní posilovací lavice by měla být součástí každého …
Více info zdeCena: 5 990 KčPro náročné
IRONLIFE HomeGym + Posilovací lavice IR-501 ZDARMA
Posilovací věž IRONLIFE HomeGym + Posilovací lavice IR-501 ZDARMA: Poohlížíte se po multifunkčním stroji, který …
Více info zdeCena: 29 990 KčProč investovat do posilovací lavice?
Posilování samozřejmě zvýší vaší sílu a vlastně i svalovou hmotu. Posilovací lavice vám umožní provádět přirozené pohyby, navíc lavice většinou vyhovují všem postavám. Pokud si vyberete menší, skládací lavici, nepotřebujete v bytě ani mnoho prostoru. Nastavitelnost posilovací lavice umožňuje zasáhnout svalové skupiny z úhlů, bez kterých byste to absolutně nedokázali. To znamená větší nárůst síly a velikosti. S touto funkcí získáte tak velké množství cviků, a už jen díky tomu je nastavitelná lavice pro většinu lidí lepší volbou.
TOP 10 Nejlepší posilovací lavice roku 2023
1.místo
Posilovací lavice TZ Adjustable bench
Posilovací lavice Posilovací lavice TZ Adjustable bench: V každé domácí …
Více info zdeCena: 5 391 Kč2.místo
MAGNUS Posilovací kladka MX2111 k lavicím MAGNUS EXTREME
Posilovací lavice MAGNUS Posilovací kladka MX2111 k lavicím MAGNUS EXTREME: …
Více info zdeCena: 2 625 Kč3.místo
MARBO MH-L107 2.0 pod velkou činku
Posilovací lavice MARBO MH-L107 2.0 pod velkou činku :Blíží se …
Více info zdeCena: 5 390 Kč4.místo
MARBO MH-L115 2.0 variabilní
Posilovací lavice MARBO MH-L115 2.0 variabilní:Přejete si dostat se do …
Více info zdeCena: 3 599 Kč5.místo
Tunturi WB50 Mid Width Weight Bench
Posilovací lavice Tunturi WB50 Mid Width Weight Bench: Vytvořte …
Více info zdeCena: 7 990 Kč6.místo
Polohovací lavice IRONLIFE Adjustable Bench
Posilovací lavice Polohovací lavice IRONLIFE Adjustable Bench: Posilovací lavice IRONLIFE …
Více info zdeCena: 4 990 Kč7.místo
HMS Premium LS3061 pod velkou činku
Posilovací lavice HMS Premium LS3061 pod velkou činku :Snažíte se …
Více info zdeCena: 4 774 Kč8.místo
Lifefit S2 sed-leh-bench s expandéry
Posilovací lavice Lifefit S2 sed-leh-bench s expandéry: Lavice LIFEFIT S2 …
Více info zdeCena: 2 690 Kč9.místo
Total Crunch
Posilovací lavice Total Crunch: Tréninkový přístroj Total Crunch umožní posilování celého …
Více info zdeCena: 2 789 Kč10.místo
IRONLIFE Flat Bench Heavy Duty Steel Frame Rovná
Posilovací lavice IRONLIFE Flat Bench Heavy Duty Steel Frame Rovná: …
Více info zdeCena: 3 691 KčCo je důležité při výběru
Nejdůležitější je samozřejmě nosnost. Na tu nikdy nezapomínejte. Důležité tedy je odpovědět si na otázky kolik vážíte a jakou váhu chcete zvedat. Dejte si však pozor! Je nutné, abyste rozlišovali celkovou nosnost lavice a nosnost případných opěradel. Tyto údaje se samozřejmě mohou lišit. Obecně je vhodné, pokud budete mít alespoň dvacetikilovou rezervu.
Kromě nosnosti je důležitá samozřejmě i hmotnost. Ta vás bude zajímat nejen z pohledu pevnosti a životnosti přístroje, ale také kvůli podlahovému materiálu v místnosti, kam ji budete instalovat. Váhy se samozřejmě velmi liší nejen u jednotlivých značek, ale také u jednotlivých typů lavic. Je jasné, že obyčejná rovná lavice bude vážit mnohem méně než multifukční lavice, která je vlastně složením více strojů najednou.
Hledět byste měli také na konstrukci. Ono sestavit multifunkční lavici jistě nebude úplně jednoduché. Někteří prodejci však nabízí i odbornou montáž. Ta se vám v případě složitějších strojů může hodit. S odborníkem budete mít jistotu, že jste opravdu nic nezanedbali.
Rozměr přístroje jsou také důležité. Předem byste tedy měli vědět, kam posilovací lavici umístíte a vybrat tak, aby se vám lavice do daného prostoru pohodlně vešla. Myslete na to, že kolem posilovací lavice musí také zůstat dostatek místa na pohyb. Kromě rozměrů přístroje ve složeném stavu je vhodné se zajímat také o v krabici. Ty vás budou zajímat při přepravě.
Nezapomeňte se zaměřit také na délku záruky přístroje, který kupujete. Samozřejmě, tak jako u čehokoli jiného je lepší delší záruka. Tím prodejce odhaluje také kvalitu, kterou si je víceméně jistý. Obecně tedy platí, čím delší záruka, tím kvalitnější stroj. A pokud ne, alespoň máte jistotu, že ho můžete dát v dané době bez problému a bezplatně opravit.
nejlevnější a nejlepší posilovací lavice
1.místo
Posilovací lavice TZ Adjustable bench
Posilovací lavice Posilovací lavice TZ Adjustable bench: V každé domácí …
Více info zdeCena: 5 391 Kč2.místo
MAGNUS Posilovací kladka MX2111 k lavicím MAGNUS EXTREME
Posilovací lavice MAGNUS Posilovací kladka MX2111 k lavicím MAGNUS EXTREME: …
Více info zdeCena: 2 625 Kč3.místo
MARBO MH-L107 2.0 pod velkou činku
Posilovací lavice MARBO MH-L107 2.0 pod velkou činku :Blíží se …
Více info zdeCena: 5 390 Kč4.místo
MARBO MH-L115 2.0 variabilní
Posilovací lavice MARBO MH-L115 2.0 variabilní:Přejete si dostat se do …
Více info zdeCena: 3 599 Kč5.místo
Polohovací lavice IRONLIFE Adjustable Bench
Posilovací lavice Polohovací lavice IRONLIFE Adjustable Bench: Posilovací lavice IRONLIFE …
Více info zdeCena: 4 990 Kč6.místo
HMS Premium LS3061 pod velkou činku
Posilovací lavice HMS Premium LS3061 pod velkou činku :Snažíte se …
Více info zdeCena: 4 774 Kč7.místo
Lifefit S2 sed-leh-bench s expandéry
Posilovací lavice Lifefit S2 sed-leh-bench s expandéry: Lavice LIFEFIT S2 …
Více info zdeCena: 2 690 Kč8.místo
Total Crunch
Posilovací lavice Total Crunch: Tréninkový přístroj Total Crunch umožní posilování celého …
Více info zdeCena: 2 789 Kč9.místo
IRONLIFE Flat Bench Heavy Duty Steel Frame Rovná
Posilovací lavice IRONLIFE Flat Bench Heavy Duty Steel Frame Rovná: …
Více info zdeCena: 3 691 Kč10.místo
MARBO SG-15 šikmá
Posilovací lavice MARBO SG-15 šikmá:Chcete do léta vyladit svou postavu …
Více info zdeCena: 2 079 KčPotřebuji příslušenství?
K většině lavic lze samozřejmě dokoupit ještě další příslušenství, které vám bude při cvičení dobrým společníkem. Nejpravděpodobněji si pořídíte alespoň činky. Pro větší komfort cvičení se vám bude hodit jistě nějaká podložka. Dále existují stahovací kladky, díky kterým můžete posilovat, adaptéry na zakopávání a předkopávání nebo třeba na fixaci nohou. Dokoupit lze také závaží. U toho si však dejte pozor na nosnost a stabilitu pořízeného stroje.
Ceny se velmi liší
Pokud budete zařizovat domácí posilovnu, určitě nepotřebujete nejdražší vybavení, které si pořizují profesionální posilovny. Cena samozřejmě záleží také na vybraném druhu lavice. Rovná nebo šikmá lavice vás může vyjít na pár set korun. Nosnost tu však bude pravděpodobně omezená na maximální 150 kilogramů. To vám však postačí, pokud chcete cvičit pouze se svojí vahou a maximálně s nějakými lehkými činkami.
Pokud investujete alespoň dva tisíce, určitě pořídíte kvalitnější stroje než za pár set korun. Nosnost se navíc zvýší třeba o 100 kilogramů. Pokud jste se rozhodli pořídit si multifunkční lavici, určitě se nevejdete pod hranici 4 000 Kč. Tato částka vám však bude stačit na základní lavice tohoto typu. Kvalitnější se pohybují ve větších cenových relacích.
Jak už jsme tedy řekli, cena posilovací lavice se liší v závislosti na kvalitě provedení, nosnosti, značce, designu a funkčnosti. Dobrá zpráva je, že nejlevnější posilovací lavice se dají pořídit už od 1 300 Kč. Pokud si však chcete domácí posilovnu vybavit lépe, můžete zakoupit posilovací lavici od 1 500 Kč do 3 000 Kč. Za ještě vyšší třídu můžete očekávat cenu mezi 3 000 a 7 000 Kč. Nejlepší posilovací lavice, tedy profesionální lavice určené do posiloven a fitness center se pohybují v cenovém rozpětí přibližně od 5 000 do 10 000 Kč.
Na co dát pozor při cvičení?
Nastavte si lavici tak, aby odpovídala vaší výšce. Lavice musí stát stabilně. Při cvičení používejte vhodnou obuv. Zkontrolujte si nastavení polohování a pevnost uzamknutí lavice před každým cvičením. Nenechte se unést, nespěchejte a snažte se udržet správnou techniku cvičení po celou dobu. Dodržujte pokyny a doporučení výrobce lavice. Nepřetěžujte se a nevytvářejte příliš velký odpor při cvičení.
Vždy si vybírejte odpovídající váhu a postupujte postupně s nárůstem zátěže. Pamatujte na dechovou techniku a nezadržujte dech během cvičení. Dýchání by mělo být koordinováno s pohyby. Nezapomínejte na protažení a rozcvičení před a po cvičení. To pomůže snížit riziko zranění. V případě bolesti nebo nepohodlí ihned přestaňte cvičit a poraďte se s lékařem. Nezatěžujte lavici více, než je doporučeno výrobcem.
Cviky na Břicho videonávod
Přínosy posilovací lavice
Posilovací lavice je vhodným nástrojem pro zlepšení vzhledu a atraktivity těla. Pokud se věnujete pravidelnému cvičení na posilovací lavici, můžete zvýšit svalový tonus, zlepšit tvar a definici svalů, zvýšit sílu a výdrž a zlepšit celkovou kondici těla. Kromě toho může cvičení na posilovací lavici také pomoci zpevnit a tvarovat horní část těla, zejména prsní svaly.
Posilovací lavice je také užitečným nástrojem pro zlepšení zdravotního stavu, jelikož pomáhá snižovat špatný cholesterol a předcházet cukrovce. Kromě toho může pomoci při udržení správného držení těla při zvedání závaží a zvýšit efektivitu a rychlost cvičení.
V neposlední řadě může posilovací lavice také pomoci uživatelům cítit se při cvičení pohodlně a zajistit, aby mohli bezpečně a efektivně provádět různé cviky na celém těle.
Redakce Spotrebice-Recenze.cz
