✅ TOP 10 Recenze nejlepší posilovací lavice roku 2023 NECHTE SI PORADIT NAŠIM TESTEM & NEZÁVISLOU RECENZÍ
- Šetříme Vám čas, peníze a nervy při hledání nejlepší posilovací lavice.
- Podle výsledků nezávislých testů spotřebitelů snadno vyberete posilovací lavici s nejlepším poměrem cena – výkon.
- Nasměrujeme Vás cestou nejlevnější ceny na Českém trhu či na nejspolehlivější eshop.
Na trhu jsou tři základní druhy posilovacích lavic. Bench presová, břišní a zádová. Některé samozřejmě mohou být kombinací. Bench presová lavice slouží hlavně, jak název napovídá, ke cviku bench press. Primárně tedy posiluje hrudník. Některé lavice jsou však nastavitelné a lze na nich cvičit třeba rozpažky prsních svalů a někde cviky mimo hrudník, ke kterým potřebujete nastavitelnou lavici. Na trhu jsou samozřejmě lavice rovné, šikmé i nastavitelné. Nejvíce flexibilní je samozřejmě nastavitelná lavice. Na takové lavici nemusíte cvičit jen vleže, ale také je možné si o ni pouze opřít koleno nebo cvičit vsedě. Šikmé lavice jsou vhodné na cvičení sedů-lehů. Pokud je vaším cílem posílit pouze břišní partie, tato volna pro vás bude ideální. Na rovných lavicích můžete posílit tricepsy, bicepsy, ramena nebo nohy.
V nabídce jsou ještě speciální lavice. Scottova bude sloužit k rozvoji vašich paží, hyperextenční lavice vám pomohou při posilování zádových partií. Pokud se nemůžete rozhodnout ani pro jednu variantu, je dobré zvolit multifunkční lavici. Tato lavice je kombinací tří a více posilovacích strojů. Záleží pak na každé, jaké možnosti vám nabízí. Pokud chcete mít možnost cvičit více partií a zároveň ušetřit, pak volte multifukční lavici. Je vhodná pokud nemáte místo na více samostatných strojů.
Vítězové testu spotřebitelů roku 2023
Lidovka
Tunturi AB20 Abdominal Bench
Posilovací lavice Tunturi AB20 Abdominal Bench: Vytvořte si přímo u sebe doma efektivní fitness prostory. …
Více info zdeCena: 2 290 KčZlatá střední cesta
HMS LSS01 lavice na Sissy dřepy
Posilovací lavice HMS LSS01 lavice na Sissy dřepy :Přejete si dostat se do formy a …
Více info zdeCena: 4 099 KčVítěz testu
Tunturi WB40 Compact Width Weight Bench
Posilovací lavice Tunturi WB40 Compact Width Weight Bench: Vytvořte si přímo u sebe doma …
Více info zdeCena: 5 990 KčPro náročné
IRONLIFE HomeGym + Posilovací lavice IR-501 ZDARMA
Posilovací věž IRONLIFE HomeGym + Posilovací lavice IR-501 ZDARMA: Poohlížíte se po multifunkčním stroji, který …
Více info zdeCena: 29 990 KčProč investovat do posilovací lavice?
Posilování samozřejmě zvýší vaší sílu a vlastně i svalovou hmotu. Posilovací lavice vám umožní provádět přirozené pohyby, navíc lavice většinou vyhovují všem postavám. Pokud si vyberete menší, skládací lavici, nepotřebujete v bytě ani mnoho prostoru. Nastavitelnost posilovací lavice umožňuje zasáhnout svalové skupiny z úhlů, bez kterých byste to absolutně nedokázali. To znamená větší nárůst síly a velikosti. S touto funkcí získáte tak velké množství cviků, a už jen díky tomu je nastavitelná lavice pro většinu lidí lepší volbou.
TOP 10 Nejlepší posilovací lavice roku 2023
1.místo
FitnessLine Polohovací lavice na bench-press
Posilovací lavice FitnessLine Polohovací lavice na bench-press: Posilovací lavice FitnessLine …
Více info zdeCena: 5 990 Kč2.místo
Polohovací lavice IRONLIFE Adjustable Bench
Posilovací lavice Polohovací lavice IRONLIFE Adjustable Bench: Posilovací lavice IRONLIFE …
Více info zdeCena: 4 990 Kč3.místo
MARBO SG-15 šikmá
Posilovací lavice MARBO SG-15 šikmá:Chcete do léta vyladit svou postavu …
Více info zdeCena: 2 459 Kč4.místo
IRONLIFE HomeGym + Posilovací lavice IR-501 ZDARMA
Posilovací věž IRONLIFE HomeGym + Posilovací lavice IR-501 ZDARMA: Poohlížíte …
Více info zdeCena: 29 990 Kč5.místo
MARBO MS-L114 variabilní
Posilovací lavice MARBO MS-L114 variabilní:Chcete do léta vyladit svou postavu …
Více info zdeCena: 3 749 Kč6.místo
Tunturi WB50 Mid Width Weight Bench
Posilovací lavice Tunturi WB50 Mid Width Weight Bench: Vytvořte …
Více info zdeCena: 7 590 Kč7.místo
MARBO MS-L107 scottova
Posilovací lavice MARBO MS-L107 scottova:Chcete do léta zapracovat na své …
Více info zdeCena: 3 999 Kč8.místo
MARBO MP-L202 variabilní
Posilovací lavice MARBO MP-L202 variabilní:Blíží se léto a vy nejste …
Více info zdeCena: 11 799 Kč9.místo
Posilovací lavice IRONLIFE; Adjustable Utility Bench
Posilovací lavice Posilovací lavice IRONLIFE; Adjustable Utility Bench: Posilovací lavice …
Více info zdeCena: 5 990 Kč10.místo
Tunturi UB40 Utility Bench
Posilovací lavice Tunturi UB40 Utility Bench: Vytvořte si přímo u …
Více info zdeCena: 3 469 KčCo je důležité při výběru
Nejdůležitější je samozřejmě nosnost. Na tu nikdy nezapomínejte. Důležité tedy je odpovědět si na otázky kolik vážíte a jakou váhu chcete zvedat. Dejte si však pozor! Je nutné, abyste rozlišovali celkovou nosnost lavice a nosnost případných opěradel. Tyto údaje se samozřejmě mohou lišit. Obecně je vhodné, pokud budete mít alespoň dvacetikilovou rezervu.
Kromě nosnosti je důležitá samozřejmě i hmotnost. Ta vás bude zajímat nejen z pohledu pevnosti a životnosti přístroje, ale také kvůli podlahovému materiálu v místnosti, kam ji budete instalovat. Váhy se samozřejmě velmi liší nejen u jednotlivých značek, ale také u jednotlivých typů lavic. Je jasné, že obyčejná rovná lavice bude vážit mnohem méně než multifukční lavice, která je vlastně složením více strojů najednou.
Hledět byste měli také na konstrukci. Ono sestavit multifunkční lavici jistě nebude úplně jednoduché. Někteří prodejci však nabízí i odbornou montáž. Ta se vám v případě složitějších strojů může hodit. S odborníkem budete mít jistotu, že jste opravdu nic nezanedbali.
Rozměr přístroje jsou také důležité. Předem byste tedy měli vědět, kam posilovací lavici umístíte a vybrat tak, aby se vám lavice do daného prostoru pohodlně vešla. Myslete na to, že kolem posilovací lavice musí také zůstat dostatek místa na pohyb. Kromě rozměrů přístroje ve složeném stavu je vhodné se zajímat také o v krabici. Ty vás budou zajímat při přepravě.
Nezapomeňte se zaměřit také na délku záruky přístroje, který kupujete. Samozřejmě, tak jako u čehokoli jiného je lepší delší záruka. Tím prodejce odhaluje také kvalitu, kterou si je víceméně jistý. Obecně tedy platí, čím delší záruka, tím kvalitnější stroj. A pokud ne, alespoň máte jistotu, že ho můžete dát v dané době bez problému a bezplatně opravit.
nejlevnější a nejlepší posilovací lavice
1.místo
Polohovací lavice IRONLIFE Adjustable Bench
Posilovací lavice Polohovací lavice IRONLIFE Adjustable Bench: Posilovací lavice IRONLIFE …
Více info zdeCena: 4 990 Kč2.místo
FitnessLine Polohovací lavice na bench-press
Posilovací lavice FitnessLine Polohovací lavice na bench-press: Posilovací lavice FitnessLine …
Více info zdeCena: 5 990 Kč3.místo
MARBO SG-15 šikmá
Posilovací lavice MARBO SG-15 šikmá:Chcete do léta vyladit svou postavu …
Více info zdeCena: 2 459 Kč4.místo
MARBO MS-L114 variabilní
Posilovací lavice MARBO MS-L114 variabilní:Chcete do léta vyladit svou postavu …
Více info zdeCena: 3 749 Kč5.místo
MARBO MS-L107 scottova
Posilovací lavice MARBO MS-L107 scottova:Chcete do léta zapracovat na své …
Více info zdeCena: 3 999 Kč6.místo
Posilovací lavice IRONLIFE; Adjustable Utility Bench
Posilovací lavice Posilovací lavice IRONLIFE; Adjustable Utility Bench: Posilovací lavice …
Více info zdeCena: 5 990 Kč7.místo
Tunturi UB40 Utility Bench
Posilovací lavice Tunturi UB40 Utility Bench: Vytvořte si přímo u …
Více info zdeCena: 3 469 Kč8.místo
ACRA s kladkou WB3500
Posilovací lavice ACRA s kladkou WB3500:Blíží se léto a vy …
Více info zdeCena: 4 190 Kč9.místo
Posilovací lavice univerzální IRONLIFE 503BA
Posilovací lavice Posilovací lavice univerzální IRONLIFE 503BA: Posilovací lavice IRONLIFE …
Více info zdeCena: 2 490 Kč10.místo
ATX Flat Bench Compact Rovná
Posilovací lavice ATX Flat Bench Compact Rovná: Rovná lavice ATX …
Více info zdeCena: 3 890 KčPotřebuji příslušenství?
K většině lavic lze samozřejmě dokoupit ještě další příslušenství, které vám bude při cvičení dobrým společníkem. Nejpravděpodobněji si pořídíte alespoň činky. Pro větší komfort cvičení se vám bude hodit jistě nějaká podložka. Dále existují stahovací kladky, díky kterým můžete posilovat, adaptéry na zakopávání a předkopávání nebo třeba na fixaci nohou. Dokoupit lze také závaží. U toho si však dejte pozor na nosnost a stabilitu pořízeného stroje.
Ceny se velmi liší
Pokud budete zařizovat domácí posilovnu, určitě nepotřebujete nejdražší vybavení, které si pořizují profesionální posilovny. Cena samozřejmě záleží také na vybraném druhu lavice. Rovná nebo šikmá lavice vás může vyjít na pár set korun. Nosnost tu však bude pravděpodobně omezená na maximální 150 kilogramů. To vám však postačí, pokud chcete cvičit pouze se svojí vahou a maximálně s nějakými lehkými činkami.
Pokud investujete alespoň dva tisíce, určitě pořídíte kvalitnější stroje než za pár set korun. Nosnost se navíc zvýší třeba o 100 kilogramů. Pokud jste se rozhodli pořídit si multifunkční lavici, určitě se nevejdete pod hranici 4000 Kč. Tato částka vám však bude stačit na základní lavice tohoto typu. Kvalitnější se pohybují ve větších cenových relacích.
Na co dát pozor při cvičení?
Důležité je samozřejmě nepřeceňovat své síly a nezačínat se zátěží, kterou nezvládnete. Ideální je zátěž postupně přidávat. V případě velké zátěže se můžete lehce zranit. Důležitá je samozřejmě také preciznost cvičení. Myslete na to, že jako při každém jiném cvičení je velmi podstatné se nehrbit a dbát na přesnost svých pohybů.
Cviky na Břicho – videonávod
Přínosy posilovací lavice
Posilovací lavice je vhodným nástrojem pro zlepšení vzhledu a atraktivity těla. Pokud se věnujete pravidelnému cvičení na posilovací lavici, můžete zvýšit svalový tonus, zlepšit tvar a definici svalů, zvýšit sílu a výdrž a zlepšit celkovou kondici těla. Kromě toho může cvičení na posilovací lavici také pomoci zpevnit a tvarovat horní část těla, zejména prsní svaly.
Posilovací lavice je také užitečným nástrojem pro zlepšení zdravotního stavu, jelikož pomáhá snižovat špatný cholesterol a předcházet cukrovce. Kromě toho může pomoci při udržení správného držení těla při zvedání závaží a zvýšit efektivitu a rychlost cvičení.
V neposlední řadě může posilovací lavice také pomoci uživatelům cítit se při cvičení pohodlně a zajistit, aby mohli bezpečně a efektivně provádět různé cviky na celém těle.
Redakce Spotrebice-Recenze.cz
